Proteinbars
Kategori: Allmänt
jag älskar proteinbars ! efter träniingen / innan kanske tillomed till mellanmål. Varför inte göra sina egna bars ist för att lägga onödigt mycket pengar på bars , för dem är faktiskt väldigt dyra.
Så jag hittade ett superbra recept av PT Pias blogg som jag absolut tänker testa ! Verkar superenkelt , gott och supernyttigt ! ♥
proteinbars
2 Äggvitor
1/2 dl Banan
1/2 dl Solroskärnor
1/2 dl Linfrön
1dl cashewnötter
1/2 krossade sesamfrön
1 1/2 dl fiberhavregryn
2-3 msk kakao
1dl proteinpulver efter smak.
Gör såhär :
hacka nötterna , mosa bananen blanda ihop allt & smeta ut allt på en plåt med bakplåtspapper, allt gör färdiga bars direkt.
175*C 20-25 min.
förvara i frysen för längre hållbarhet.
Ps: smeta gärna på mörkchoklad för lite godare smak ;)
Bloggadress: http://nyheter24.se/nextinfashion2013/adoralexa/