Tänkte tipsa om ett supergott recept på en Caesar sallad ♥
Det viktigaste när du gör en caesarsallad är att du har romansallad ! Det är de godaste '
1. Börja med att lägga salladen i iskallt vatten då blir den extra krispig.
2.medans du gör dressingen till salladen så kan du börja steka krutongerna O bacon ,skiva sen upp Ostbitar.
Dressingen
Häll i äggula, vitlök, dison senap, citron och sardeller i en bunke. Sen droppar du i olja som när du gör majonäs. Blanda runt , salta och peppra. Sedan avslutar du med att blanda i parmesan. Nu är du klar imed såsen, lägg upp salladsbladen , toppa med ostbitar, bacon och krutonger . Häll sen på din goda dressing !
jag älskar proteinbars ! efter träniingen / innan kanske tillomed till mellanmål. Varför inte göra sina egna bars ist för att lägga onödigt mycket pengar på bars , för dem är faktiskt väldigt dyra.
Så jag hittade ett superbra recept av PT Pias blogg som jag absolut tänker testa ! Verkar superenkelt , gott och supernyttigt ! ♥
proteinbars
2 Äggvitor
1/2 dl Banan
1/2 dl Solroskärnor
1/2 dl Linfrön
1dl cashewnötter
1/2 krossade sesamfrön
1 1/2 dl fiberhavregryn
2-3 msk kakao
1dl proteinpulver efter smak.
Gör såhär :
hacka nötterna , mosa bananen blanda ihop allt & smeta ut allt på en plåt med bakplåtspapper, allt gör färdiga bars direkt.
175*C 20-25 min.
förvara i frysen för längre hållbarhet.
Ps: smeta gärna på mörkchoklad för lite godare smak ;)
Jag vilade lite från allt pluggande och kollade igenom bilder jag hade på datorn.. detta väcker jättefina minnen. från den tiden i högstadiet, alla roliga stunder , alla skratt . jag får tårar i ögonen när jag ser bilderna, för jag saknar verkligen minn fina vän. vi var så ofta och jag hade så jäkla roligt . varför försvann den tiden. när vi hade balen var alla så gråtfärdiga, man såg kompisar gråta här och var , men jag grät inte alls. jag ställde in mig på att Nej dessa människor ska jag verkligen träffa igen. jag ska inte glida ifrån mina kompisar. men det var precis det som hände och nu funderar man på det i efterhand . och får ist tårar nu. Känner ni igen er i min situation , hur jag känner ?<3
Nu kommer det bild bomb , men dem är verkligen så fina ..
äntligen har jag någonstans o förvara alla sina saker. Ordning o reda 😉 ne nu ska jag krypa ner i min sköna nybäddade säng . Sov sött allesammans puss & kram ♥
Mitt rum var verkligen en misär ! Förstår inte hur långt det har gått .. Haft för mycket o tänka på men nu fick jag ta tag i de o snacka om vilken känsla ♥ fick verkligen till allt . Så mysigt så♥
Igår var jag på inflyttningsfest . Så jävla roligt !😀 Har inte haft så kul på evighetersen känns de som . Tack alla för kvällen helt underbar ♥
vaknade imorse av en sån värk i hela kroppen och skallen .. Hehe bra kväll alltså ' ♥
var inte alls sugen på mat idag .. bakis.
Men var tvungen o få ner lite i magen iaf så gjorde en ost och skink macka. Mums
nu har de gått några timmar o känner jag gnejser något i magen så det får bli avokado o lite paprika till mellis idag 😊 så himla underbart väder ute så det blir pmened bikinin och ut o sola .
hsrlägst äntligen köpt mig ett par hörlurar till mina löprundor 👌 några som verkligen sitter i o inte ramlar ur när man springer.. finns det något mer störande. Det är riktigt bra ljud i dom ! Rekommenderas starkt 😊
Gokväll allesammans ♥ idag har varit en jobbig dag .. Kom hem sjukt trött så la mig i min Sköna säng för att bara "vila" men sov ist i 3 timmar o mamma sa att hon inte ville väcka missa trx passet pga de . Men sen kom jag på att torsdagar brukar jag köra kondition så jag gick ut o sprang ist 😉
idag var det italiano tema i skolan som var riktigt skoj ! Vi gjorde hallon gelato såg riktigt mumsig ut , dock smakade jag inte för håller på med deffen o vill helst hålla mig ifrån allt som innehåller mycket socker , bröd , pasta, ris ,potatis mm.. Såhär blev vår glass iaf 😉♥
helt otroligt hade glömt o ställa klockan igår för jag var så trött så jag bara somna , men jag vaknade kvart över 6 ändå så jag kunde ta det lugnt iaf 😊 idag tog jag bara vad jag var sugen på de badet blev en liten blandning 😉
Jag har än sålänge avklarat 3 dagar av min deff och hade tänkt hålla på i några månader till bara tills jag är nöjd , o köra massor styrka och kondition samtidigt ! Hehe känns som jag redan Börjar se resultat , kanske bara jag som inbillar mig men när man typ ständigt går runt lite halvt hungrig förstår man att de tar sig.. Jag har bestämt mig för att ha "äta vad jag vill dag" men då ska jag ändå hålla mig till de nyttigare alternativen Som tex mörk choklad , frukt mm😊
ser verkligen fram oemot mitt mål se hur man förändras 😉 kosten är verkligen a och o..
