Deffa
Kategori: Allmänt
När man bestämmer sig för att sedda krävs disciplin och tid. Jag har gjort en såkallad liten "bulk" så har gått upp några kilon vilket inte känns så bra just nu . Imorgon börjar min deff inför sommaren ! Vill känna mig slimmad och fit tajt body ;) jag har läst en del om deff så jag vet vad jag ska äta !
frukosten är så himla viktig när du deffar!
Ett tips på en riktigt bra start : havregrynsgröt. Detta är det absolut bästa då du deffar, de hjälper dig hålla energin på en bra nivå under hela dagen +1 kokt ägg (äggvitan)
- EN PORTION HAVREGRYNSGRÖT!
- 1 dl havregryn
- 2,5 - 3 dl vatten
- 1 krm salt
